Ví dụ khi nhìn một nửa ly nước, bạn sẽ thấy "nửa ly có nước" thay vì "nửa ly không có nước", nghĩa là bạn nên tập trung vào cái bạn có và hài lòng với nó hơn là cảm thấy thất vọng về những gì bạn không có. Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào. Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.
Vì trong tinh thần luôn tiềm ẩn nỗi sợ hãi và năng lượng tiêu cực nên khi đối mặt với những tình huống khó khăn thật sự, những cảm xúc tiêu cực cùng nỗi sợ hãi đó lại trỗi dậy và thường mang lại thất bại như những gì chúng ta đã mường tượng trước đó. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.
Tình yêu thương và mối quan tâm của ông dành cho con người ở những làng quê ấy thật dễ dàng nhận ra. Hình ảnh nửa ly nước chính là hình ảnh tượng trưng cho nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta. Họ là những người có tính bảo thủ.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta. Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên.
Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Nếu nhận ra giọng nói ấy đang chỉ trích hay làm nản chí thì chúng ta cần quyết tâm chuyển nó thành tiếng nói hỗ trợ, khuyến khích. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".
Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được.
Tâm trí tôi lắng dịu. Không phải "Tôi sẽ làm. Hãy nghĩ về những gì chứa bên trong chiếc bao - những thứ đã làm cho chiếc bao trở nên nặng nề.
Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác. Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi. - đều có thể áp dụng nó vì lợi ích của chính họ.
Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó. Với ý tưởng tạo cơ hội để mọi người trực tiếp thảo luận, chia sẻ những kinh nghiệm trong cuộc sống, và qua đó rút ra bài học cần thiết cho riêng mình, lớp học Tư duy tích cực đã ra đời và được thiết kế dựa theo nội dung quyển sách. Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức.
Và kết quả của sự trống rỗng đó là đau khổ và lo âu. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.