Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Hạnh phúc hay bất hạnh không được tạo ra bởi những yếu tố vật chất bên ngoài mà nó xuất phát từ bên trong mỗi người. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm. Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết. Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.
Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.
Thả lỏng vai và tay. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm. Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.
Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui. Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu. - Sự thay đổi trong nhận thức có thể mang lại những chân trời mới cho cuộc đời chúng ta.
Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình. Tôi cảm nhận mình đang thở. Tình yêu thương và mối quan tâm của ông dành cho con người ở những làng quê ấy thật dễ dàng nhận ra.
Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi. Một hạt giống có thể mang đến cả sự tích cực lẫn tiêu cực, phụ thuộc vào trạng thái, quan điểm và tính cách của người gieo trồng hay của chính bản thân chúng ta. Khi cứ bám giữ vào quá khứ hay lo lắng quá nhiều về tương lai, chúng ta sẽ không thể nào thưởng thức được vẻ đẹp của hiện tại.
Tôi cảm nhận mình đang thở. Bạn nói những gì, làm điều gì, cảm thấy như thế nào - tất cả đều có nguồn gốc từ trong tâm trí bạn, và bắt đầu chỉ bằng một ý nghĩ. Những người như thế mới có thể rộng lượng vì họ hiểu rằng cá nhân cần phải miệt mài làm việc mới đạt được điều tốt.
Nếu mục tiêu chính trong đời ta là muốn đạt điều gì đó, thì bảo đảm rằng ta sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì - những điều có giá trị lâu dài. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình. Tất cả những điều này bắt đầu chỉ bằng một suy nghĩ.