Tuy nhiên, ông đề nghị thay thế từ "tiết kiệm" bằng một cách diễn đạt khác: "trả cho bản thân mình". Thời điểm này rất dễ nhận biết: Khi bạn cảm thấy thật sự mệt mỏi thì đó chính là thời điểm tốt nhất để có một giấc ngủ ngắn. Tách biệt lĩnh vực riêng tư.
Tôi thích tận hưởng cuộc sống, nhưng lại thường tận hưởng quá mức a Nhưng giờ đây, khi vừa trông thấy nó, người bạn như cứng đơ vì kinh hãi. Những chiếc xe hơi bị rớt giá rất nhanh chóng.
Thay vì phàn nàn, than khóc hoặc giận dữ, bạn có thể dùng nguồn năng lượng ấy để phát triển một thói quen tích cực mới cho mình. Mỗi ngày, bạn nên giải quyết một ngăn kéo hoặc một chiếc kệ thay vì gồng gánh cả một thử thách khổng lồ ("dọn sạch toàn bộ tầng hầm", "thu dọn tất cả các tủ quần áo"). , và cứ như thế mỗi ngày.
Hãy quẳng những thứ gì không còn cần thiết vào thùng rác. Bạn có thể tính được lượng nước tối thiểu cần cho cơ thể mỗi ngày bằng cách: Cứ 1 kg trọng lượng, cơ thể cần khoảng 31 g nước. Một ngày thường trôi qua rất nhanh trong khi chúng ta không hề nhận biết về điều đó.
Sau đó, hãy dùng những đường thẳng để nối các ý tưởng có liên quan lại với nhau và hãy khoanh tròn ý tưởng mà bạn muốn dùng nó để bắt đầu. Dù trong trường hợp nào thì việc đãng trí này cũng gây nên sự lãng phí thời gian. Nếu nhận ra chỉ cần hai mươi giây để treo áo khoác lên, hẳn bạn sẽ sẵn lòng làm việc đó hơn.
Hãy tận hưởng cảnh vật xung quanh, bầu trời, cây cỏ, mùi hương và âm thanh của thiên nhiên. Có ít nhất năm lý do để bạn thực hành việc phân công công việc: Hãy tạo một hộp thư "năm tuần".
Mặt trái của việc trở nên khác biệt là họ luôn so sánh bản thân mình với người khác. • Để thực hiện được kế hoạch mới này, anh sẽ phải từ bỏ những kế hoạch cũ nào? Mỗi khi bạn gặp một ai đó, về cơ bản, hãy thoải mái xem đó là một trò chơi và thư giãn, chứ đừng căng thẳng xem nó là một biến thể của công việc.
Nếu bạn không thể ngủ ở nơi làm việc, hãy ngủ một chút sau giờ làm việc, trước khi bắt tay vào các hoạt động giải trí. Giai đoạn cuối cùng của con đường đơn giản hóa đặc biệt bàn về việc tìm lại giấc mơ này và từ đó tìm ra mục đích sống của chính bạn. Phương pháp này được biết đến như một bí quyết làm việc của các tổng thống Mỹ và nó được gọi là "Luật Eisenhower"(1).
Hãy nhìn ngắm mọi thứ lâu hơn. Chất caffeine đã tác động đến adenosine triphosphate (ATP), một hóa chất hình thành trong não đảm bảo việc phóng thích nguồn năng lượng dự trữ. Chúng ta sẽ được hưởng lợi khi mỉm cười.
Hãy học hỏi từ việc này. BÍ QUYẾT 12: GIẢI TỎA CĂNG THẲNG BẰNG CÁCH KIÊN QUYẾT NÓI "KHÔNG" Hãy bỏ dở công việc và thừa nhận một cách cởi mở với mọi người là bạn kiệt sức đến mức nào.