Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn. Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó".
Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên. Đừng bao giờ hành động như thể chúng ta là chủ nhân của bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai. Nếu hẹp hòi, bủn xỉn, ta mất rất nhiều; mọi thứ trong ta giảm xuống.
Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống. Enrique Simo, một nhà văn Tây Ban Nha đã viết: "Chúng ta sẽ trở thành những gì mà chúng ta nghĩ một cách sâu sắc". Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều.
Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí. Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột. Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc.
Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn. Hiệp hội Nghiên cứu về Khoa học Thường thức Cuộc sống (The Associates of Reseach into the Science of Enjoyment - ARISE) đã xác nhận mối liên hệ giữa cảm giác của con người đối với những phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Những thành quả tốt đẹp nhất không chỉ phụ thuộc vào bản thân chúng ta hay công sức của riêng ta mà còn đến từ việc học cách chấp nhận thực tại - hoàn cảnh và những người trong mối quan hệ của chúng ta.
Hành động cao cả nhất của lòng bao dung là nhìn vượt khỏi những nhược điểm và lỗi lầm của người khác, giúp họ nhận ra giá trị vốn có của mình. Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn. Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.
Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc. Một thính giả đã trả lời: “Ba”. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm.
Ngược lại, tư duy tiêu cực gây ức chế, tiến tới triệt tiêu mọi ước muốn, nhu cầu, mọi tiềm năng mà phần lớn không được nhận ra, không dám khám phá, khiến con người tự đánh mất lòng tự tin, lòng tự trọng, biến thành một nhân cách đầy mặc cảm, tự ti, sợ hãi, dồn nén, dao động, không tự quyết đoán, dễ bị áp lực từ mọi phía, trở thành một nhân cách lệ thuộc, một sinh thể ký sinh, tự đánh mất những phẩm chất đích thực của một con người. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.
Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm. Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.
Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Chiếc cầu thang của sự tha thứ sẽ luôn luôn ở đó chờ bạn leo lên khi nào bạn cần đến nó.