Chúng ta không được quên quy luật quân bình. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.
Tôi cũng mong muốn gửi tặng món quà này cho những người quanh tôi. Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân. Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai.
Tình yêu thương và mối quan tâm của ông dành cho con người ở những làng quê ấy thật dễ dàng nhận ra. * Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại. Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Đó là lý do vì sao chúng tôi bắt đầu cuốn sách này bằng cách xem xét quan niệm cá nhân về sự thành công: bởi câu trả lời "đúng" tùy thuộc vào điều chúng ta muốn đạt được. Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi.
Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta. Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".
Chẳng hạn, nếu chúng ta tin rằng, mục đích duy nhất của công việc là để tích lũy của cải và một ngày kia, của cải sẽ cho chúng ta tiện nghi và tự do như chúng ta hằng khao khát thì viễn cảnh về cuộc sống tương lai chúng ta - tầm nhìn của chúng ta - sẽ là cuộc chạy đua không ngừng nhằm có được nhiều tài sản vật chất, thậm chí bất chấp những lợi ích của cộng đồng hay của người khác. Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn. Trái lại, tư duy tiêu cực chỉ làm tiêu hao năng lượng, gây ức chế các chức năng sinh lý khác như suy giảm các chất nội tiết, suy giảm chức năng của hệ miễn dịch (dễ bị lây bệnh/ung thư), các chất dẫn truyền bị ách tắc, dẫn tới làm tê liệt đời sống cảm xúc, trí tuệ, vận động.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Chúng còn tạo ra những chất giảm đau tự nhiên được xem là có thể chống được bệnh ung thư, ngăn chặn ảnh hưởng của "stress" và làm cho không gian xung quanh được phủ kín một nguồn năng lượng tích cực. Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.
Những câu hỏi này khá đơn giản và không cần nhiều thời gian để giải đáp nên chúng ta sẽ trả lời ngay bây giờ. Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì? - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.
Đầu tiên: "Who?” - Ai cần học tư duy tích cực? Nó ứng dụng cho những ai? Câu trả lời quá dễ phải không? Cho tôi. Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng. Tưới cho nó bằng sự quan tâm, chăm sóc, và bạn sẽ thu họach được vụ mùa của sự điềm tĩnh.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.