Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội. Tất cả những điều này bắt đầu chỉ bằng một suy nghĩ. Đó là năm câu hỏi nổi tiếng bắt đầu bằng năm chữ cái "W" - Why, What, Who, When, Where (Tại sao, Cái gì, Ai, Khi nào, Ở đâu), và không quên có chữ “H” kèm theo: How (Như thế nào).
Chúng ta phải phấn đấu. Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ. Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng.
Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn. Hạnh phúc hay bất hạnh không được tạo ra bởi những yếu tố vật chất bên ngoài mà nó xuất phát từ bên trong mỗi người. Khiêm nhường là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho chúng ta tránh khỏi bờ vực của thói kiêu căng và tự mãn.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.
Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt. Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông. Nếu bạn có những suy nghĩ tích cực, chúng sẽ "nạp" năng lượng cho tâm trí, khiến bạn có đủ năng lượng và sức mạnh để đối đầu với những thách thức và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.
Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc. Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo. Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.
Tôi thở chậm và sâu. Tôi không thể kiểm soát người khác nhưng tôi có thể học cách kiểm soát phản ứng của tôi đối với người khác. Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này.
Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm. Việc đó có thể khiến cho sự căng thẳng và buồn phiền đeo đẳng mãi trong tâm trí của chúng ta. Tôi ngồi thoải mái trong phòng.
Nếu nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của bản thân và không bị trói chặt bởi chúng, chúng ta sẽ khắc phục được điểm yếu và phát huy được điểm mạnh. Vì vậy, tôi giả định rằng bạn cũng như tôi, và thế là toàn bộ trò chơi cuộc đời sẽ là một chuỗi những bấp bênh: nay bạn thắng, mai bạn thua. "Được khen không mừng, bị chê không khó chịu - một tính cách xuất chúng cần phải tự biết rõ những phẩm chất và thế mạnh của mình.
Nếu bạn có những suy nghĩ tích cực, chúng sẽ "nạp" năng lượng cho tâm trí, khiến bạn có đủ năng lượng và sức mạnh để đối đầu với những thách thức và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Mọi hành động chỉ cho kết quả tốt đẹp khi chúng ta biết thực hiện đúng lúc và đúng cách. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.